OM NAMAT SHIVAYA

el Yoga es mas que una forma de ejercicio fisico, o una sesion de meditacion  o relajacion como comunmente se cree.

en una sola sesion de yoga regeneras todos los organos vitales internos,  mediante puntos estrategicos  de acupresion que son presionados al mantener una postura estatica, equilibras el sistema hormonal, inmunologico, respiratorio y nervioso.

estiras , separas y flexibilizas uno a uno todos los musculos y vertebras de la espalda.

adquieres quietud mental, equilibrio  fisico y emocional  , discernimiento, claridad mental y sosiego.

todo ello y mucho mas a traves del  yoga  integral y de sintesis de la Escuela Sivananda .

pero el yoga no es algo nuevo, por mucho que algunos desaprencibos traten  de difundir.

Data de muchos miles de años a.c  habiendose encontrado en India estatuillas de mas de 2.000 años a.c en posturas de yoga .

 Fue hace 2.500 años cuando un renombrado yogui llamado PATANJALI .(Filosofo de los Himalayas y una reconocida eminencia en medicina y gramatica) que nos lego y marcó el camino o sadhana hacia la espiritualidad , con su maravillosa obra ,los YOGA SUTRAS .

 Desde entonces y hasta nuestros dias ,los hilos de este conocimiento se han transmitido durante generaciones hasta formar la base de la practica contemporänea del yoga llegando a convertirse no simplemente en un sistema de ejercicios preventivos de la salud, sino en un estilo de vida  que hace especial incapie en aprender a respirar, oxigenando todas las partes del cuerpo,proporcionando energia , reduciendo los niveles de estrés, equilibrando emociones, dando claridad mental y concentración para el rendimiento tanto fisico como intelectual y siendo el mas completo ejercicio psicofisico existente .

Cualquier persona puede aproximarse al yoga , independientemente de su forma fisica, edad o sexo. Estiramos todo el cuerpo y cuanto más tenso y rigido esta uno, es cuando mas conviene.

Namaste

a continuacion podeis disfrutar con estos videos de mi maestro _ Swami Shankaratilakananda_