Nuestras tecnicas de meditacion estan basadas en la forma tradicional de meditacion yoguica, de las escuelas tradicionales  ( Sivananda y kriya yoga ),  incluyendo ademas variadas meditaciones de la escuela kundalini yoga , ricas en sus mantras y mudras .

En una sola sesion de esta actividad comenzamos trabajando fisicamente movimientos y asanas para liberar las artculaciones y zonas musculares en las que habitualmente se mantienen las tensiones, utilizamos ejercicios para elevar nuestra consciencia trabajando con el sonido, y la vibracion de los kirtans, seguimos con tecnicas de concentracion para introducirnos en la meditacion y finalizamos con una relajacion con vizualizacion.

El alumno puede encontrar grandes beneficios tanto fisicos como mentales con la pratica de esta actividad , con la que practicamente desde  la primera sesion notara los efectos  sanadores, equilibrantes  , antiestresantes y  de armonia, que estas milenarias tecnicas nos aportan de una forma relajada y apacible .