Tecnicas de Relajacion

  ( Yoga Nidra )

En esta sociedad en la que se vive a un ritmo vertiginoso, todos necesitamos relajarnos a nivel no solo muscular sino psiquico y emocional y principalmente desdramatizar situaciones  vividas, mandando un mensaje positivo para eliminar lo negativo de nuestro interior.

EL NIDRA es  mucho más que una limpieza interior es aprender a no acumular tensiones y a vivir las situaciones en su j usta medida . NIDRA significa sueño en sáncrito, dormir, pero solo fisicamente ya que nuestra mente continuara despierta y alerta . Duarante la practica nos estamos moviendo entre sueños y vigilia , lo que hace que el mensaje llegue al inconsciente con total efectividad.

Es el mejor tratamiento para todas las dolencias que atañen al cuerpo y la mente, beneficia y armoniza la coordinación entre ambos hemisferios, y entre sus imnumerables beneficios destacamos algunos a modo de resumen:

- Nos ayuda a conocer nuestro cuerpo.

- Reduce la tension fisica, mental y emocional.

- Evita varias afecciones como : irritabilidad, la neurosis funcional, la neurastenia, diversas úlceras, insonio, fatiga, depresión,agotamiento fisico, fobias, anomalias emocionales, tics, asma, estreñimiento, cefaleas, etc.

- Combate la hipertensión, ya que desencadena una vasodilatación general que regula y mantiene la tensión arterial.

- Fortalece el caracter y da estabilidad emocional.

-Previene el infarto de miocardio.

- Disminuye la cantidad de adrenalina de la sangre.

- Aprovecha las energias del cuerpo , evitando su consumo innecesario.

- Estabiliza la respiración.

- Refrena la fatiga .

- Intensifica y desarrolla la atención ,mental y la concentración.

- Favorece el autocontrol favorable.

_ Es muy util en situaciones dificiles, como convalescencias, momentos de tensión y disgustos.

 En nuestro Centro oriental, encontraras semanalmente una clase que puede servirte de complemento para la practica de cualquier otra actividad , ayudandote a mejorar como persona en todos los aspectos.

Esta actividad la hemos ubicado en viernes , para que el fin de semana sea para ti ,realmente una desconexion de todo lo cotidiano.

tardes :   de 18.45 A 19.30

 podra