TECNICAS DE MEDITACION

CONCENTRACION, YOGA NIDRA Y AUTO-CONOCIMIENTO

La medicina mas natural y barata que existe 

De acuerdo con el yoga y la medicina ayurvédica, existen tres tipos de tensiones:

las musculares, las mentales, y las emocionales. Todas ellas producen un desequilibrio general de la energia, que constituye un gravisimo trastorno. Pueden estar proyectandose en una parte del cuerpo, pero tambien pueden moverse de lugar y generar muy variadas enfermedades.

El hombre desarrolla su vida en tres planos de existencia, vigilia, sueño, y sueño profundo, en los cuales requiere concentrar su conciencia y su equilibrio vital.

Cuando la actividad que desarrollamos en el plano de vigilia es desmedida y está cargada de tension, puede ocurrir que las tensiones se proyecten en la memoria de nuestras celulas imposibilitando su correcto funcionamiento, o que la inercia en la mente imposilbilite el acceso al estado de sueño profundo, y el sueño se trastorne.

Las tecnicas de relajación y Meditacion,  imprimen una dinamica capaz de ir erradicando las posibles tensiones musculares , mentales y emocionales.

A diferencia del sueño, la practica en las sesiones de relajación nos concede un descanso reparador y una armonización de todo el organismo. Durante la relajación inducimos al organismo a un estado de descanso y distensión de forma consciente. De la misma manera que una actividad desmedida imprime caracter en la memoria celular, mental y emocional, la práctica de sesiones dirigidas de relax , tambien lo hacen .( swami  Sankarananda Tilak).

Las sesiones de Yoga Nidra y Meditacion, son el inicio para cultivar una actitud relajada que nos permita saber imprimir la tensión adecuada  a nuestras actividades.

Al ser capaces de inducir a nuestro organismo a un estado determinado a través de nuestra mente , adquiriremos la capacidad de decir basta, a la actividad cuando sea necesaria. 

 En nuestro Centro oriental, encontraras semanalmente una clase que puede servirte de complemento para la practica de cualquier otra actividad , ayudandote a mejorar como persona en todos los aspectos.

                        vidad , La hemos ubicado en viernes , para que el fin de semana  una desconexion de todo lo cotidiano.